Nutrición – Comer sano

Seguramente las galletitas no estén incluidas por los especialistas en una dieta estricta para bajar de peso. Eso no quiere decir que por tal motivo no sean saludables y ricas en cuanto a los nutrientes que toda persona necesita para vivir, brindando además una gran cantidad de energía para la vida diaria, en especial durante la etapa de crecimiento de los chicos. Lo más importante es que toda alimentación tenga la cantidad y la calidad justa de alimentos variados y balanceados, ricos pero también sanos.

El desayuno equilibrado es la comida más importante ya que nos proporciona la energía necesaria para iniciar el día y rendir en nuestras actividades normales. Nuestro cuerpo está en ayuno después de 8 a 10 horas sin ingerir alimentos. Es recomendable ingerir carbohidratos, proteínas, cereales, lácteos y frutas para que sea completo, ya que nuestro organismo necesita de todos ellos en cantidades adecuadas.

El siguiente cuadrito refleja los valores nutricionales de las galletitas Terepín:

Ingredientes: Mermelada, harina de trigo enriquecida, oleomargarina, azúcar, agua, leudante químico: bicarbonato de amonio, aromatizante: vainilla, colorante natural: curcumina y rocú.

Lo más destacado es que ofrecen los porcentajes diarios requeridos y que no tienen grasas transgénicas. Siendo un excelente complemento ya que poseen elementos esenciales como agua, azúcar, minerales como el hierro y el calcio, grasas refinadas (en cantidades mínimas y necesarias) y, sobre todo, el almidón aportado por los hidratos de carbono que provienen de la harina. Además, tienen un bajo porcentaje en sodio y colesterol.

Fiel a nuestro slogan de compartí tu tarde, Terepín también es una opción sana y recomendada para la merienda, momentos en los que el cuerpo tiene un mayor desgaste producidos por actividades físicas o psicológicas. Recordemos que existen diversos factores que inciden en la cantidad necesaria de nutrientes, entre ellos la edad, la rutina, ritmo de vida y sus hábitos. Todos ellos, sumados a la falta de tiempo, tienen influencia en la manera de alimentarnos, por lo tanto es muy saludable tener un buen orden.

De acuerdo con los especialistas, y llevándolo a un campo estadístico, este alimento cubre alrededor del 10% de la necesidad de carbohidratos diarios, 6% de grasas, 4% de proteínas y 8% de kiliocalorías. Según diversos estudios realizados por la Universidad de Barcelona, se recomiendan consumir 8 galletas diarias para los adultos y 4 para los niños, que aportan el 8% de las necesidades diarias de energía en los hombres mayores, el 11% en las mujeres adultas y adolescentes, y entre el 8 y el 14% de las necesidades de hidratos de carbono.

Como venimos anunciando a lo largo del texto, la alimentación tiene que ser equilibrada, suficiente y variada. Y nuestros productos son un excelente complemento.

Las galletitas Terepín además de saludables tienen algo que nos encanta y que no lo cambiamos por nada del mundo, es la oportunidad de compartir y disfrutar de buenos momentos junto a nuestra familia y amigos.

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Proceso de elaboración de nuestras galletitas